HVORFOR GÅ OG HAVE ONDT?

Fitness for alle i hjertet af Næstved

Hos Hvorfor gå og have ondt Fitness har vi skabt et roligt og komfortabelt
træningsmiljø, hvor du kan fokusere på din træning i moderne faciliteter med bredt udvalg i udstyr.

Vores fitnesscenter er designet til dig, der vil træne i et afslappet og motiverende miljø i åbningstiden kl. 6-23. Vi tilbyder:

FITNESS FOR 100 KR./MD.

Styrke- og konditionstræning
i moderne lokaler

Online træningsapp med
skræddersyede programmer

Personlig rådgivning
og gratis kropsanalyse

Ingen binding eller oprettelsesgebyr

Hvad gør vores fitnesscenter unikt?

Vores center ligger i en historisk bygning, der tidligere har huset Næstved Dampvaskeri og Irma. Lokalerne er totalrenoveret og moderniseret for at give dig de bedste træningsfaciliteter i hyggelige omgivelser.

Vi har fokus på at skabe en behagelig og motiverende atmosfære, hvor du kan træne uden forstyrrelser. Med et bredt udvalg af moderne træningsmaskiner og frie vægte er der noget for alle, uanset niveau og målsætninger.

Tag det første skridt mod
mere balance og velvære

Har du spørgsmål, eller vil du høre mere om hvordan fitness kan hjælpe dig? Uanset om du oplever stress, spændinger eller andre udfordringer, er du altid velkommen til at tage kontakt til os.

Udfyld formularen nedenfor, så vender vi hurtigt tilbage – sammen finder vi den rette vej for dig.

Hvem kan have gavn af en personlig træner?

Personlig træning er for alle, uanset niveau og erfaring.
Nogle af de personer, der ofte får stor gavn af et forløb, er:

Personer som er
nye til træning

Få en tryg start med vejledning
og instruktion

Travle
personer

Træn, når det passer dig, med
fleksible åbningstider

Sportsudøvere
og atleter

Optimer din performance med specifik træning til din sport

Personer med
skader eller smerter

Sikker og skånsom træning, der styrker kroppen

Book tid
Læs mere

Hvad tilbyder vi?

Vi tilbyder et veludstyret fitnesscenter, hvor du finder alt fra
avancerede styrketræningsmaskiner til specialiseret cardio-udstyr.
Her er nogle af vores faciliteter:

Vores fitnesscenter er udstyret med moderne styrketræningsmaskiner, der giver mulighed for effektiv træning af hele kroppen. Herunder benpres og hiptruster, der hjælper med at styrke ben og balder.

Træn din kondition på blandt andet vores topmoderne løbebånd med touchscreen, der giver mulighed for at tilpasse din træning, følge din progression og holde motivationen oppe.

Ydermere tilbyder vi også cardio i form af cykler, romaskiner, crosstrainer, sofacykel og stairmaster

For dig, der ønsker at træne funktionel styrke, har vi både squat rack, smith rack og kabelstationer, så du kan variere din træning og optimere din teknik.

Få en fleksibel styrketræning med håndvægte op til 35 kg og vægtstænger op til 55 kg. Perfekt til både begyndere og erfarne trænende.

Få adgang til et bredt udvalg af virtuelle træningshold, som du kan tilpasse til din dagligdag. Træn, når det passer dig, med professionelle instruktør-ledede sessioner i vores rummelige holdsal. Der tilbydes mere end 2000 forskellige holdtræningsmuligheder med alt fra yoga til body pump.

Holdsalen bruges også til udstræk og funktionel træning.

Personlig træner Morten Blok

Jeg har hjulpet mange med
at opnå deres træningsmål

Mit navn er Morten Blok, og jeg er personlig træner hos Hvorfor gå og have ondt.

Jeg har gennem de sidste 20 år arbejdet som personlig træner, og derigennem beskæftiget mig med alle aspekter indenfor træning. Samtidigt er jeg en passioneret maratonløber med +400 maraton i benene, så jeg kan også hjælpe dig til at blive en bedre løber.

Du er meget velkommen til at kontakte os, hvis du vil høre mere om, hvordan jeg kan støtte dig i at opnå større kropslig og mental balance.

Hvad siger vores kunder?

Ofte stillede spørgsmål

Her kan du få svar på nogle af de spørgsmål, som vi ofte får stillet:

Vores fitnesscenter er udstyret med et bredt udvalg af moderne træningsmaskiner, frie vægte og funktionelle træningsområder. Derudover har vi virtuelle træningshold, personlig vejledning og komfortable faciliteter i rolige omgivelser. SE MERE HER

Vores virtuelle træningshold giver dig adgang til over 2000 sessioner, som du kan tilpasse din hverdag. Du booker hold direkte via vores system og kan træne, når det passer dig – uden at være afhængig af faste holdtider.

Ja! Som medlem får du en gratis introduktion til vores træningsudstyr, så du lærer at bruge maskinerne korrekt og effektivt. Vores instruktører står klar til at guide dig.

Du kan nemt tilmelde dig online via vores bookingsystem eller besøge os i centret. Vi tilbyder fleksible medlemskaber uden binding, så du kan træne på dine egne vilkår. BLIV MEDLEM HER

Sundhedsstyrelsen anbefaler at træne minimum 2 gange om ugen, dog, anbefaler vi  3-5 gange om ugen for at opnå gode resultater og vedligeholde en sund livsstil.

 

Det varierer fra person til person, men mange begynder at se forbedringer inden for 4-6 uger, især hvis de træner regelmæssigt og spiser sundt

 

Det anbefales generelt at træne mindst 150 minutter om ugen, hvilket kan fordeles på fem dage med 30 minutters moderat træning.

 

Ældre personer anbefales at fokusere på træningstyper som styrketræning, balanceøvelser, fleksibilitetsøvelser og aerob træning for at støtte muskelstyrke, balance og generel sundhed.

 

Vi står klar til at hjælpe dig

Du er velkommen til at skrive eller ringe for en uforpligtende snak. Hvis vi ikke svarer, så send en e-mail og vi vil vende tilbage hurtigst muligt.

Booking kan ske ved du ringer til os på 3123 2274 eller bruger vores bookingsystem > PLANWAY

>Rutevejledning

Hvorfor gå og have ondt
Dania 15 -4700 Næstved
Telefon: 31 23 22 74
E-mail: info@hvorfor-gaa-og-have-ondt.dk
CVR: 41711388

FITNESS INFORMATION

Information om vores hyggelige fitnesscenter! Her har vi skabt et sted, hvor du kan træne uden at blive forstyrret af larmende musik og overflødigt mange spejle. Vores center, “Hvorfor gå og have ondt Fitness,” finder du på første sal i en historisk bygning, der tidligere har huset både Næstved Dampvaskeri og Irma. Lokalerne er blevet totalrenoveret og moderniseret for at give dig den bedste oplevelse.

Fitnesscenteret er på 600 m2, hvor du kan finde alt fra gruppetræning til virtuelle hold, som frit kan bookes gennem medlemskabet. Vi tilbyder alt inden for moderne træningsudstyr, såsom løbebånd med touchscreen, romaskiner, og et bredt udvalg af styrketræningsmaskiner. Det er det perfekte sted for både nybegyndere og erfarne atleter, der ønsker at træne i rolige omgivelser.

Vores mål er at give dig en personlig og uforstyrret træningsoplevelse.

Faciliteter og udstyr

Hvorfor gå og have ondt Fitness er ikke kun et sted for fysisk træning; det er også en del af en spændende historisk bygning. Centret er bekvemt placeret på første sal af en bygning, der tidligere har huset Næstved Dampvaskeri, Irma og senest Nykredit Bank. Disse lokaler er blevet nænsomt istandsat og moderniseret for at skabe en komfortabel og inspirerende træningsmiljø. Med en beliggenhed i en historiefyldt bygning, får du ikke kun adgang til moderne træningsfaciliteter, men du træder også ind i et rum med en interessant fortid.

Udstyr i træningssalen

Vores træningscenter er udstyret med en bred vifte af moderne maskiner og udstyr designet til at imødekomme alle dine træningsbehov. Her finder du:

– 30 maskiner, herunder 3 x benpres og hiptruster
– 5 motionscykler til cardio-træning + 1 sofacykel
– 7 løbebånd med touchskærm for en interaktiv oplevelse
– 3 romaskiner for at styrke din overkrop og kondition
– Smith rack og squat rack til tunge løft
– Håndvægte til 35 kg
– Cable cross med 8 stationer til alsidig træning
– Olympisk lige og skrå bænkpres for styrketræning
– Dumbell rack og barbell rack med vægte fra 1 til 55 kg
– Crosstrainere og en stairclimber for intensiv cardio

Uanset om du er til styrketræning, cardio eller en kombination, er vores fitnesscenter udstyret til at give dig en optimal træningsoplevelse.

Virtuelle træningsmuligheder

I vores fitnesscenter tilbyder vi også et væld af virtuelle træningsmuligheder. Disse kræver ingen ekstra betaling og giver vores medlemmer frihed til at vælge blandt over 2000 forskellige virtuelle hold. Dette betyder, at du kan træne når som helst, det passer dig, uden at skulle tilpasse dig faste holdtider. Vores virtuelle programmer er en perfekt løsning for dem, der ønsker fleksibilitet i deres træningsrutiner. Hvis du har brug for information eller hjælp til at booke et virtuelt hold eller er i tvivl om teknikken, står vores reception altid klar til at hjælpe.

Medlemskabsfordele

Ingen bindingsperiode

En af de store fordele ved at blive medlem hos Hvorfor gå og have ondt Fitness er, at vi tilbyder medlemskab uden bindingsperiode. Det betyder, at du har friheden til at tage en pause eller stoppe dit abonnement, hvis dine behov skulle ændre sig. Denne fleksibilitet gør det lettere for dig at vælge den træning, der passer bedst til dit liv og dine mål.

Gratis services og rådgivning

Når du bliver medlem, får du glæde af en række gratis tjenester, der sikrer, at du får mest muligt ud af din træningsoplevelse. Vi tilbyder gratis oprettelse, hvilket gør din start hos os så gnidningsfri som muligt. Derudover inkluderer vi gratis instruktion i udstyret, så du kan føle dig sikker og kompetent, når du anvender vores faciliteter. Med personlig kropsanalyse og gennemgang med udskrift, kan du følge din krops udvikling og justere din træning efter dine mål. Alt dette er uden ekstra omkostninger, og det hele bidrager til en mere personlig og effektiv træningsoplevelse.

Online træningsapp

For kun 29 kr. om måneden kan medlemmer også benytte vores online træningsapp. Denne app giver dig adgang til personligt tilpassede træningsprogrammer, som du kan kontakte vores instruktør for at justere efter behov. Med appen kan du nemt holde styr på dine fremskridt og få den vejledning, du har brug for, lige ved hånden. Det er en ny måde at opnå større fleksibilitet i din træning og sikre, at du altid er på rette vej mod dine mål.

Hos Hvorfor gå og have ondt Fitness tænker vi på alt, hvad du har brug for, for at skabe en fremragende træningsoplevelse, hvortil du vil glæde dig til at komme tilbage igen og igen. Målet er at sørge for, at det kun er din viljestyrke, der sætter grænserne, mens faciliteterne og støtten altid er til rådighed.

Åbningstider og bemanding

Hos “Hvorfor gå og have ondt Fitness” har vi gjort det nemt for dig at passe din træning ind i en travl hverdag. Med åbningstider fra kl. 06:00 til 23:00 alle ugens dage, har du friheden til at træne, når det passer dig bedst. Uanset om du er morgenfrisk, eller om du foretrækker at træne sent om aftenen, så har vi åbent for dig.

For dem der ønsker ekstra hjælp eller har spørgsmål om brug af udstyr, tilbyder vi også bemanding på bestemte tidspunkter i ugen. Vores dedikerede instruktører er tilgængelige på følgende tidspunkter:

– Mandag: kl. 10-11
– Tirsdag: kl. 16-17
– Onsdag: kl. 16-17
– Torsdag: kl. 10-11
– Fredag: kl. 15-16

I disse tidsrum kan du få vejledning og stille spørgsmål, så du er sikker på, at du bruger maskinerne korrekt og får det meste ud af din træning. Vores instruktører er altid klar til at hjælpe dig med at finde den træningsform, der passer dig bedst.

Holdtræning og tilmelding

Hos os finder du både almindelige hold og virtuelle træningshold, som du kan tilmelde dig. Holdtræning er en fantastisk måde at holde motivationen oppe, møde nye mennesker og få mest muligt ud af din træningstid. Med vores alsidige træningskalender er der noget for enhver smag, og du kan nemt se hvilke hold, der passer til din interesse.

For dem, der ønsker fleksibilitet, har vi også virtuelle træningshold. Disse er inkluderet i medlemsprisen og giver dig adgang til over 2000 forskellige hold! Du kan selv vælge, hvornår du vil deltage i et virtuelt hold i vores træningssal. Er du ny til vores virtuelle træningssystem eller til tilmeldingen af hold, så kan du trygt spørge i receptionen. Vores personale er altid klar til at hjælpe dig med at navigere gennem systemet.

Når du har fået din introduktion til systemet, kan du tilmelde dig hold gennem træningsappen. For blot 29 kr. om måneden kan du også få adgang til dine træningsprogrammer online og kommunikere direkte med din fitnessinstruktør, der kan hjælpe med at tilpasse dine programmer efter dine behov.

Så hvad venter du på? Kom ind og mærk forskellen i vores moderne, men hyggelige center, og opdag hvordan vi kan hjælpe med at forbedre din livskvalitet gennem en aktiv livsstil. Vi glæder os til at se dig på dørtærsklen til en sundere hverdag!

Andre vigtige oplysninger om fitnesscentret

Fitnesscentret “Hvorfor gå og have ondt” er ideelt for dem, der søger en mindre støjende og mere personlig træningsoplevelse. Beliggende i en historisk bygning, tilbyder centret en atmosfære med charme, der kombinerer det moderne med det traditionelle.

Med over 2000 forskellige virtuelle træningshold, som er inkluderet i medlemsprisen, er der altid muligheder for at finde en træningssession, der passer dine behov og din tidsplan. De virtuelle hold kan nemt bookes gennem deres kalender.

Udvalgt udstyr inkluderer:

– 22 forskellige fitnessmaskiner
– Løbebånd og motionscykler med moderne touchscreens
– Kategorien styrketræning tilbyder olympisk bænkpres, dumbell og barbell racks
– Specialmaskiner som hacksquat og stairclimber

Medlemmer kan drage fordel af gratis kropsanalyser, gratis instruktioner i brug af udstyr, samt gratis parkering. For dem, der nyder en varm kop, er der også fri adgang til kaffe og te. Det gør det til en endnu mere indbydende oplevelse at træne her.

Desuden, med et tilbud om en månedlig online træningsapp til en lav pris, er det nemt at holde sig i kontakt med deres instruktører og tilpasse træningsprogrammer. Dette gør “Hvorfor gå og have ondt Fitness” til et sted, hvor både nybegyndere og erfarne trænere kan føle sig velkomne og godt taget hånd om.