Er min seng god?

Er min seng god nok skal du spørge dig selv om hvis du vågner jævnligt med smerter eller har direkte ondt i ryggen. Måske du føler dig anspændt i lænden og hoften. Det kan også være, at du ligger meget uroligt om natten og vågner tit. Kan du nikke genkendende til alle eller bare nogle af disse ting, har du måske en seng, der ikke støtter dig nok om natten, eller måske slet ikke passer til din krop.

Hvis man sover hver nat i en forkert seng, kan smerter og spændinger opstår i hele ryggen. Den manglende støtte betyder, at rygsøjlen ikke støttes i den fulde længde under søvnen. Er madrassen for hård, så kommer rygsøjlen til at hænge mellem hoften og skulderen, idet hofte og skuldre ikke kommer ned i madrassen. Den bløde madras fører typisk til smerter i midtryggen, og kan trække helt ned i fødderne. Er madrassen derimod for blød, kan det give et uhensigtsmæssig svaj i lænden og nakken. Lige meget hvad, er det derfor vigtigt at have en seng, som støtter kroppen godt. Man skal være opmærksom på, at hvis ting i ens hverdag ændrer sig, så som et stort vægttab, så kan det være, at din seng lige pludselig ikke passer til dig længere.

Er min seng god

Hvordan ved man så, om ens seng er god nok? Den bedste måde at
finde ud af om din seng støtter dig de helt rette steder. Dette gøres ved at tegne en streg midt på ryggen fra nakken og hele vejen ned til lænden. Læg dig herefter på siden i din seng med den pude, som du plejer at sove med. Få en anden til at sætte sig på hug med kameraet klar. Tag et billede lige ud, hvor hele stregen kommer med fra ende til anden. Hvis stregen er lige ned langs ryggen, så er din seng som den skal være. Buer den enten oppe ved nakken eller svajer du i lænden, så skal du overveje at investere i en ny seng. De behandlinger, som du eventuelt går til, vil ikke hjælpe i længden, hvis din seng ikke støtter kroppen.